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Retrouvez ici des articles, des podcasts et des exercices gratuits pour enrichir votre parcours personnel !
Mes articles
Capsule sophro #2 - sophro guidée pour te détendre
Fermer les yeux, rendre quelques minutes pour soi pour laisser son corps et son esprit se reposer : c'est l'objectif des capsules sophro.
Capsule sophro #1 - sophro guidée pour te détendre
Fermer les yeux, rendre quelques minutes pour soi pour laisser son corps et son esprit se reposer : c'est l'objectif des capsules sophro....
Mais pourquoi stressons-nous ?
Cette semaine, j'introduis un sujet primordial dans l'amélioration de son bien être : le stress. Découvrez son utilité, son...
Le sommeil et ses troubles
1 français sur 4 déclare rencontrer des troubles du sommeil ! Ce chiffre est tellement impressionnant que j'ai eu envie d'explorer cet...
L'art de respirer avec la sophrologie
Pour débuter la série des podcasts, j'ai choisi de vous parler de la respiration ! Au programme : Retour sur la fonction de la...










