Capsule sophro #3 - survivre à la chaleurPar ce temps de canicule, j'ai pensé qu'une capsule pourrait t'être très utile. On a tendance à subit cette chaleur alors que des...
Capsule sophro #2 - sophro guidée pour te détendreFermer les yeux, rendre quelques minutes pour soi pour laisser son corps et son esprit se reposer : c'est l'objectif des capsules sophro.
Capsule sophro #1 - sophro guidée pour te détendreFermer les yeux, rendre quelques minutes pour soi pour laisser son corps et son esprit se reposer : c'est l'objectif des capsules sophro....
Mais pourquoi stressons-nous ? Cette semaine, j'introduis un sujet primordial dans l'amélioration de son bien être : le stress. Découvrez son utilité, son...
Le sommeil et ses troubles1 français sur 4 déclare rencontrer des troubles du sommeil ! Ce chiffre est tellement impressionnant que j'ai eu envie d'explorer cet...
L'art de respirer avec la sophrologie Pour débuter la série des podcasts, j'ai choisi de vous parler de la respiration ! Au programme : Retour sur la fonction de la...