La sophrologie comme outil de travail
La sophrologie est une thérapie psychocorporelle brève vous permettant d'acquérir une meilleure connaissance de vous même et de vous accompagner dans les différents défis de votre vie. Concrètement, ce sont des exercices qui allient la respiration à la détente musculaire et à la visualisation. Grâce à ces trois outils accessibles à tous, la sophrologie permet de travailler sur des thématiques très variées :
Evacuer le stress et les tensions
Le travail commence par évacuer de son corps et de sa tête toutes les peurs et croyances limitantes, le stress, l'angoisse et les tensions physiques
Retrouver le calme et la sérénité
Dans un deuxième temps, je vous propose des exercices pour que vous appreniez à vous détendre et à être serein au quotidien
Se sentir confiant et positif
A ce stade, vous vous sentirez bien dans votre peau. Vous pourrez alors commencer à envisager l'avenir, vos rêves, vos projets avec confiance.
Actualités
A propos
Diplômée d'un Master du CELSA (Ecole des Hautes Etudes en Sciences de l'Information et de la Communication), j'ai commencé par me mettre au service des personnes éloignées de l'emploi à travers un engagement de 4 ans, au Groupe SOS d'abord puis au sein de la Fédération des CREPI.
J'ai eu la chance de passer plusieurs mois au Vietnam dans une association bouddhiste, c'est là bas que j'ai compris que nous n'avions jamais appris à être heureux. Qu'avec un peu de temps et de volonté il nous est possible de s'apaiser, de se comprendre pour avancer sereinement. J'ai alors entamé un long travail sur mes angoisses, mes propres peurs et surtout mon manque de confiance. Constatant mon évolution, mon entourage personnel et professionnel, a commencé à s'intéresser à ces sujets. C'est en commençant à les accompagner que j'ai réalisé que j'étais faite pour ça.
J'ai donc suivi et terminé une formation de sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie (niveau de qualification reconnu par l'Etat), pour apprendre à utiliser ma voix pour accompagner la détente et les prises de conscience.
Aujourd'hui, mon approche est globale, et permet à chacun de développer ses capacités en toute autonomie et sur un temps court ( 3 à 6 mois d'accompagnement maximum).
Premier entretien téléphonique gratuit
Mon approche n'est pas adaptée à tout le monde. Cet entretien de 30 minutes est indispensable pour évaluer sa pertinence ou non vis à vis de vos besoins